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Stéphane THOMASVolleyball Coach • Espace joueur
Préparation physique annuelle

Volley Performance

Force • détente • vitesse • stabilité • prévention • récupération

Check-in forme

À compléter avant la séance. Une douleur vive ou inhabituelle doit être signalée à l'encadrement.

Disponibilité

82

Bonne disponibilité.


Cet indice aide à adapter la charge. Il ne constitue pas un diagnostic médical.

Programme annuel

Phase 1 — Fondations

Séance du jour